Archive numérique de cartes d'orientation de Magne W. Mathisen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Gjennomløping Hovedløpet sprint - H16 (06-08-2016)
|
ROC 1 - H40 (20-08-2016) >>
Gjennomløping Hovedløpet langdistanse - H16 (07-08-2016)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Damåsen
Organisateur:
Konnerud IL
Pays:
Norge
Discipline:
Langdistanse
Résultats
Distance:
5.89 km
Temps:
40:08
HR moyen:
140
HR maximum:
162
3D Rerun
Prøvde meg på langdistansen også. Krevende løype, der det første partiet gikk i gammel granskog der jeg rett og slett hadde problemer med at det ble for mørkt. Men det er ikke noe god unnskyldning for å bomme først på 2. post (trodde jeg måtte over en rygg til, ca 40 sek) og deretter grovt på 3. post (ca 1:40) der jeg åpenbart var på kurs, men så begynte å virre ut mot høyre rett før posten! Klarte så å pause klokka på langstrekket. Løp i realiteten omtrent rett på, men ikke fullt så perfekt som det ser ut. Ble liggende på den uttydelige stien litt for lenge. Skjønte hva som skjedde da jeg kom ned mot bekken. Og så klarte jeg å løpe forbi passeringsposten (ca 30 sek)! Totalttiden min ble 50:53 som ville holdt til en 24. plass og dermed akkurat premie? :-)
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer